Kadın erkek hepimizin her yaşta problemi olan göbek sorunu var olmuştur. Elbette ki sıkı ve düzenli spor yapmanın etkisi yadsınamaz ama beslenmemize ekleyeceğimiz küçük püf noktalı yiyeceklerle hedefimize çabucak ulaşmamız mümkün olacaktır.

Limon, bol miktarda C vitamini içerir. Günde bir limon tükettiğimizde, vücudumuzun bir günde ihtiyacı olan C vitamininin ortalama %50’ni sağlamış oluruz. Limon aynı zamanda fazla miktarda A vitamini içerir. Bunların yanında çok zengin potasyum, kalsiyum ve bakır kaynağıdır. Limon aynı zamanda obezite ile savaşır. Metabolizmayı hızlandırır. Öte yandan Chia tohumu, Meksika’da yetişen bir bitkidir. Sağlıklı omega 3 ve lif açısından zengindir. İçerisinde ki triptofan daha kolay doymanızı, daha rahat uyumanızı ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Aztek ve Mayalar Chia tohumlarını enerji ve dayanıklılıklarını arttırmak için kullanırlarmış. 28 gramlık Chia tohumu günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 18’ini karşılar. Chia tohumları aynı zamanda harika bir protein kaynağıdır ve kolesterol içermez. Her iki gıdanın tüm bu özelliklerinden dolayı, Chia tohumu ve limonla göbek eritme size hızlı kilo verme imkanı sağlıyor. Müthiş bir kür olarak kullanılan bu yöntemle hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz.

Chia tohumu ve limonla göbek eritme formülü:

Su (1,5 su bardağı) Chia tohumlarını içerisindeki minerallerin çıkması için en az 1 saat ılık suda bekletin. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi görünümünü alacaktır. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın. Chia tohumu son dönemde birçok diyet listesinde bulunan bir bitkidir. Sizde bu yöntemle göbek bölgenizde oluşan fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.