Kışın cilt bakımında bu hatalardan kaçının!

Kışın cilt bakımında bu hatalardan kaçının!

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, kış mevsiminin kendine has özelliklerinin yanı sıra günlük yaşam alışkanlıklarla birlikte bazı yanlış davranışların da eklendiğine dikkati çekerek, cildimizle ilgili önemli uyarılarda bulundu.

Cildin her zamankinden daha fazla yıpranarak daha hızlı yaşlanmasının önüne geçilmesi için bazı kurallara dikkat edilerek kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özkaya,kışın cilt bakımında dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.

Prof. Dr. Özkaya’nın önemli uyarılar ve önerileri şöyle:

DOĞRU BESLENİN

Sağlıklı ve dengeli beslenmek cildimiz için kritik önem taşıyor. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak, mevsim sebzeleri ve meyveleri başta olmak üzere cildimiz için gerekli vitaminleri ve mineralleri içeren besinler tüketmeye özen gösterin.

 

BOL SU İÇİN

Kış aylarında susamayı beklemeden su içmek gerektini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yetersiz su tüketiminin cildin en büyük düşmanları arasında olduğunu vurgulayarak günde mutlaka iki litre su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

 

CİLDİNİZİ TEMİZLEMEDEN YATMAYIN

Kış aylarının yorucu şartları nedeniyle kimi geceler makyajı temizlemeden uyunabiliyor. Ancak makyajla uyumak gece boyu cildin hava almasını engelleyerek yaşlanmayı hızlandırdığı ve gözenekleri tıkayarak enfeksiyona yol açabildiği için yatmadan önce mutlaka yüzü temizlemek gerekiyor.

 

SICAK SUDAN KAÇININ

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özkaya “Yüzümüzü ve ellerimizi sıcak suyla yıkamak cildimizde daha fazla kurumaya yol açtığından sıcak su yerine ılık suyla yıkamalıyız. Duş alırken de aynı kurala uymak gerekir. Kışın uzun sıcak banyolar cildimize iyi geliyor gibi gözükse de aksine cildimizi kurutarak daha hassas hale getirmektedir. Banyolar ılık suyla ve 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde yapılmalıdır” diyor.

 

NEMLENDİRİRKEN DİKKAT EDİN

Ciltte kuruluğun arttığı kış aylarında cilt bakımı ve yaşlanma karşıtı amaçlı kullanılan retinoik asit, salisilik asit ve glikolik asit gibi ürünlerle sert içerikli temizleyicilerin cildi daha da kurutarak tahrişe neden olabildiğini belirten Prof. Dr. Özkaya şöyle konuşuyor: “Cildimizde kuruma, soyulma, kızarıklık olduğunu farkettiğimizde, deriyi soyan ürünler varsa bunları kullanmaya ara vermeliyiz. Yazın cildimiz için yeterli olan hafif bir nemlendirici kışın yeterli olmayabilir. Daha yoğun kıvamlı nemlendiriciler kullanmak kış mevsiminde daha iyi nem sağlayabilmektedir.”

 

DIŞARI ÇIKARKEN YÜZÜNÜZÜ KORUYUN

Soğuk ortamda cildi koruyucu kıyafetler giyilmezse kuruluk, çatlama, kızarıklık ve soyulma gibi olumsuzluklar ortaya çıkabiliyor. Kış aylarında eldiven, atkı, şapka hatta güneş gözlüğünü ihmal etmemek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya egzama, kaşıntı ve mantar gibi enfeksiyonları tetikleyebildiğini dolayı yünlü ve sentetik giysilerle çok dar ve hava aldırmayan kıyafetlerden uzak durulmasında fayda olduğunu söylüyor.

 

EL VE DUDAKLARI SIK NEMLENDİRİN

Kışın olumsuz şartlarından ellerimiz ve dudaklarımız fazlasıyla etkilendiğinden gün içerisinde sık nemlendirmek gerekiyor. Kışın nemlendirici seçerken daha yağlı ürünlerin tercih edilmesini, vazelinin çatlamış dudaklarda iyileşmeye yardımcı olduğunu ve kurumayı önlediğini belirten Prof. Dr. Özkaya “Kurumuş dudakları farketmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur. Bu davranışlardan mutlaka kaçınmalıyız” diyor.

 

GEREKSİZ YERE DEZENFEKTAN KULLANMAYIN

Ellerimizi gün içerisinde yıkadıktan sonra mutlaka nemlendirici sürmek, ev temizliği yaparken ya da bulaşık yıkarken kimyasallardan korumak için eldiven kullanmak, gereksiz yere dezenfektan ve kolonya sürmemek gerekiyor. Ellerinize nemlendirici sürdükten sonra bir süre pamuklu eldivenler giyip bekleyerek nemi daha iyi emmesini sağlayabilirsiniz.

 

GÜNEŞ KORUYUCUYU İHMAL ETMEYİN

Çoğu kişi kış mevsiminde güneş koruyucu kullanmak gerektiğini bilmezken, bilenler de ihmal edebiliyor. Oysa kar tatilinde yükseklikle ve karın yansıtıcı etkisiyle güneş yanığıyla sık karşılaşıldığını belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Kardan yansıyan güneş ışınları cildimizde hasara yol açabilmektedir. Kışın yüksek faktörlü olması gerekmese de (kar tatili hariç) mutlaka güneş koruyucu kullanılmalıdır. SPF içeren nemlendiriciler hem nem sağlamaya hem de cildimizi UV’nin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olacaktır” diyor.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün enerjinin yüksek olduğu bir gün. Yeniliklere açık olman, sana fırsatlar sunabilir. İş hayatında dikkat çeken projelerle öne çıkma ihtimali var. Cesaretin ve kararlılığın, iş arkadaşların arasında takdir toplayabilir. Ancak, sabırsızlıkla ilerlemekten kaçınmalısın; planlarını gözden geçirerek daha sağlam adımlar atmak, başarıyı getirecektir. Aşk hayatında tutku ön planda olacak. Hislerini açık bir şekilde ifade etmekten çekinme; bu, ilişkinizi güçlendirebilir. Sağlık konularında ise biraz dinlenmeye, zihnini ve bedenini yenilemeye ihtiyaç duyabilirsin. Sosyal çevrenle geçireceğin zamanlar, seni mutlu edecek ve yaratıcılığını artıracak.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün üzerinde çalıştığınız projelerde ilerleme kaydedebilirsiniz. Sabırlı ve kararlı bir şekilde hedefleriniz doğrultusunda ilerlemeye devam etmeniz, sizi istediğiniz noktaya taşıyacaktır. Bugün dikkatinizi dağıtan faktörlere karşı dirençli olmaya çalışın ve kendinize zaman ayırarak iç huzurunuzu korumaya özen gösterin. İyi bir gün geçirmenizi dilerim.

İKİZLER BURCU YORUMU

Sosyal ilişkilerde hareketli bir gün geçireceksin. Arkadaşlarınla olan iletişimin güçlenecek, yeni tanışmalar yaşanabilir. Fikir alışverişleri sırasında ilham verici anlar yaşayabilirsin. Merak duygun ön planda olacak; ilginç konular üzerinde derinlemesine tartışmalar, zihin açıcı deneyimler sunacak. Ancak aşırı heyecan ve telaş içinde bazı detayları kaçırmamaya özen göstermelisin. Kendi iç yolculuğuna çıkabilir, hislerinle baş başa kalma isteği duyabilirsin. Kendini ifade etme arayışın sonucunda yaratıcılığını da ön plana çıkarabilirsin. İletişimde samimiyet ön plana çıkacak, eski dostluklardan gelen destek seni mutlu edecek. Duygusal ve düşünsel olarak dengeyi korumakta dikkatli olmalısın. Yaşanan her şey, yeni bakış açıları kazanmanı sağlayacak, hayatına olumlu katkılar sunacak.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal derinliklerin ve sezgisel güçlerin bu dönemde oldukça belirgin. Ailevi ilişkilerde hassasiyetin artabilir, sevdiklerinle olan bağlarını güçlendirmek isteyebilirsin. Geçmişte yaşadığın anılar bugün duygusal bir etki yaratabilir; nostaljik düşüncelere kapılman olası. Karar alırken kalbinin sesini dinlemek, mantığın ötesine geçmek daha sağlıklı sonuçlar doğurabilir. Gün içerisinde sosyalleşmek ve yakın arkadaşlarınla bir araya gelmek ruh halini olumlu yönde etkileyebilir. İçsel huzurunu bulmak için kendine zaman ayırmayı unutma. Yeni başlangıçlar için ideal bir zaman dilimi değil, mevcut durumları gözden geçirmek ve öz değerlendirme yapmak daha faydalı olabilir. Sezgilerin, sana yeni fırsatların yollarını açacak. Her şeyin bir denge içinde olduğunu unutma; kendini sevindirmeyi ve ruhunu beslemeyi ihmal etme.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün, içindeki yaratıcı enerjinin parlayacağı bir dönemdesin. Sanat veya hobi alanında bir şeyler yapmak, kendini ifade etmenin yeni yollarını bulmanı sağlayacak. Sosyal çevrende dikkat çekmek isteyebilirsin; samimi ve cesur tavrınla birçok kişinin ilgisini çekebilirsin. Ancak, aşırı kendine güven duymaktan kaçınman faydalı olacak. Yakın ilişkilerde iletişim kurarken ani tepkiler vermekten kaçınmalısın, duygusal anlar yaşanabilir. Kendini ortaya koymaktan çekinme, bu süreçte kazandığın deneyimler ileride sana büyük kazançlar sağlayacak. Unutma, zaman zaman kendine dönüp düşlemek de büyümenin bir parçası. Şanslı olduğun konularda ilerlemeye devam et, fırsatları iyi değerlendir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Detaycılığı ve mükemmeliyetçiliğiyle dikkat çeken bir gün. Gün, iş ve sorumluluklar konusunda yoğun bir tempo içinde geçebilir; planların dışına çıkmamak için ekstra çaba sarf etmelisin. İçsel huzuru bulmak adına, zaman zaman durup derin nefes almayı unutma. İş arkadaşlarınla olan iletişimde dikkatli olman gerekebilir; anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde çözüme kavuşturmak, ilerlemeni kolaylaştıracak.Ailevi konularla ilgili bir konuşma yapma fırsatı doğabilir. Duygularını ifade etmekten çekinme, sevdiklerinle arandaki bağı güçlendirmek için bu fırsatı değerlendir. Kendine yönelik eleştirilerde bulunmadan önce, sahip olduğun yetenekleri ve başarıları göz önünde bulundurmayı ihmal etme. Bu, öz güvenini artırmak için büyük bir adım olacak.Hayatın küçük güzelliklerine odaklanmak, ruh halini iyileştirebilir. Kendine kısa bir mola verip doğanın tadını çıkarmayı, belki bir kitap okumayı veya sevdiğin bir aktiviteyi yapmayı düşün. Bu, zihnini tazelemen ve yeni enerjiyle dolman için mükemmel bir fırsat. Sağlığını ihmal etmemek ve bedenine özen göstermek de oldukça önem taşıyor; dengeli bir beslenme ve hafif egzersizler gününe olumlu katkı sağlayabilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün, denge arayışın zirve yapıyor. İlişkilerdeki uyum ve huzur senin için büyük bir önem taşıyor. Bu dönemde, sevdiklerinle olan iletişimini güçlendirmek için fırsatlar çıkabilir. Kendini ifade etme şeklin, çevrendekiler üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. Duygusal derinliklere inme isteğin artacak; bu, kendinle yüzleşme ve geçmişi sorgulama fırsatı sunabilir.Estetik ve sanatsal yönlerin öne çıkmakta. Yaratıcılığın, belki de yeni bir projeye başlamanı sağlayacak. Göz alıcı bir şeyler yaratma arzun, çevrendekileri de etkileyebilir. İçsel huzurunu sağlamak için bireysel zaman geçirmeyi unutma; doğanın verdiği neşeden faydalanabilirsin. Yeni insanlarla tanışma şansı ortaya çıkabilir, bu da sosyal hayatında renklenme yaratacak. Tüm bunlarla birlikte, kararlılığın da arttığını hissedeceksin. Kendi istek ve ihtiyaçlarını ön planda tutarken, başkalarını da göz ardı etmemek için çaba göstermelisin.

AKREP BURCU YORUMU

Duygusal derinliklerin ön plana çıkacağı bir gün. İçsel huzur arayışında, bağlantılarını güçlendirmek için önemli adımlar atabilirsin. Gizli kalmış hislerin gün yüzüne çıkabilir, bu da bazı ilişkilerde dönüm noktası yaratabilir. Fakat, kendini savunmasız hissetmemeye özen göster. Belirsizlikler seni zorlayabilir; bu durumdan etkilenmemek için sezgilerine güvenmelisin. İlişkilerin, arzuladığın derinlik ve tutkuyla dolabilir ama bu, beraberinde hassas duyguları da getirebilir. İçsel dinamiklerinle yüzleşmek, sana yeniden güç katacak. Kendini ifade etme konusunda dikkatli ol; bazen doğru sözler, yanlış şekilde algılanabilir. ?✨

YAY BURCU YORUMU

Merhaba! Bugün, Yay burcu için işleriniz yolunda gidebilir ve hedeflerinize daha da yaklaşabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz artacak ve cesaretinizin de yüksek olmasıyla önemli adımlar atabilirsiniz. Bugün, iletişim becerilerinizle çevrenizde olumlu etkiler yaratabilir ve etkili iletişim kurabilirsiniz. Ayrıca, duygusal anlamda da kendinizi iyi hissedecek, keyifli ve sevdiklerinizle güzel zamanlar geçireceksiniz. Umarım bugünün tadını çıkarırsınız!

OĞLAK BURCU YORUMU

Kendine güven, disiplin ve kararlılıkla dolu bir gün. Hedeflerine odaklanman, özellikle kariyer alanında önemli adımlar atmanı sağlayabilir. Çevrendeki insanlarla olan ilişkilerinde empati göstererek, onları daha iyi anlayabilirsin. İşbirlikleri ve ortak projeler için uygun bir zaman. Tüm bu süreçte içsel huzurun ve dengeyi koruman, mücadelelerinde seni destekleyecektir. Ayrıca maddi konularda alacağın kararlar, uzun vadede fayda sağlayabilir. Kendine zaman ayırmayı unutma; ruhsal ve fiziksel sağlığın, bu yoğun tempoda önemli bir unsur. Planlarını yaparken esnek kalmayı da ihmal etme; sürprizler günün akışına farklı renkler katabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Sıcak bir enerjinin etrafında dolaştığı bir gündesin. İçsel yenilik arayışın yoğunlaşabilir; alışılmadık fikirler, yeni projelerle buluşacak. Sosyal çevrende dikkat çekmeye, ilginç tartışmalara katılmaya hazır olabilirsin. Farklı görüşler seni zenginleştirecek ve yeni bağlantılar kurmana yardımcı olacak. Ancak, kalabalık ortamlar ve sosyal etkileşimler seni anlık olarak yıpratabilir. Kendine zaman ayırmak, zihnini rahatlatmak için kısa molalar vermeyi ihmal etme. İletişim gezegeni, ifade özgürlüğüne vurgu yaparken, duygu ve düşüncelerini açıkça paylaşmak isteyebilirsin. Meraklı ruhun, en sıradan konularda bile derin anlamlar aramana neden olacak. Bir yandan da içsel huzur arayışı kendini gösterebilir; bu, meditatif aktivitelere yönelmek için güzel bir fırsat. Akşam saatlerinde, sevdiklerinle sıcak bir sohbet, günün stresini atmana yardımcı olabilir. Kendi özgünlüğünü kutlamak için harika bir zaman!

BALIK BURCU YORUMU

Merhaba! Bugün, duygusal ilişkilerinizde daha dikkatli ve anlayışlı olmanız gerekebilir. Kendinizi özgür ifade etmek ve karşı tarafı dinlemek arasında denge kurmaya çalışmalısınız. İletişim konusunda daha açık ve net olmak, ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyebilir. Duygusal dalgalanmalar yaşayabilirsiniz ancak sabırlı ve empatik bir yaklaşımla bu durumları aşabilirsiniz. Özellikle ev içinde sakin ve huzurlu bir ortam yaratmaya özen göstermelisiniz. Enerjinizi evinizde veya sevdiklerinizle vakit geçirerek dengeleyebilirsiniz. Bugün, içsel huzuru ve dengeyi bulmanız önemli olacaktır.